教研活动

《弯道跑技术》——许黎洁老师校内公开课

发布日期:2016-06-13 00:00:00   作者:   来源:   阅读:
    66日上午第四节课,体育组许黎洁老师在体育场开设了《弯道跑技术》的校内公开课。快速弯道跑时,主要是要克服向心力,避免人被甩出跑道。动作要领: 1、摆臂:外侧手臂由内向外摆动,内侧手臂小幅摆动; 2、身体:身体内倾,但要保持正直或稍向前;3、脚部:外侧脚的脚掌内侧着地,内侧脚的脚掌外侧着地; 4、路线:保持在距内道20厘米路线上跑进。 一般在比赛中的弯道跑时(4X10024棒运动员除外),特别是200米比赛时,弯道上不能用全速,用约95%的速度跑进,在直道上才能用全速。
    本课许黎洁老师在课堂教学中充分利用教学场地和教学器材,调动学生的积极性,学生全身心的投入到了模仿和练习中去,许多学生经过反复练习,跑出了令自己都难以置信的成绩。本节课达到了很好的效果。相信这节课后,同学们能够充分掌握弯道跑技术教学。
 
 
 
(文/宋志杰 图/宋志杰  编辑/姚垠垠)
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